Stitichezza ed emorroidi
Stitichezza ed emorroidi sono due facce, molto antipatiche, di una stessa medaglia. Le seconde, infatti, accompagnano spesso la prima e possono essere causa e conseguenza. La stitichezza, conosciuta anche come stipsi, è quel disturbo che consiste nella diminuzione e/o modifica delle evacuazioni, caratterizzate da feci dure e spesso accompagnate da dolore. Tale problema può dipendere da molte cause diverse e può essere di tipo acuto o cronico. Nel primo caso la condizione di stitichezza è passeggera, legata ad un momento o situazione particolare (ad esempio quando si è in viaggi o in vacanza) e si risolve brevemente. Nel secondo caso, la stitichezza cronica è provocata da diverse concause che interagiscono tra loro. Un importante ruolo giocano l’alimentazione, il movimento e la condizione psicologica.
Le emorroidi sono delle dilatazioni delle vene che rivestono la parte inferiore del retto, la cui funzione è quella di chiudere il canale anale per contenere la materia fecale. Questi cuscinetti sono molto vascolarizzati, ovvero ricchi di venuzze che, nel caso si infiammino tendono a gonfiarsi e a fuoriuscire dalla loro naturale sede. Le emorroidi possono essere sia interne, ovvero posizionate all’interno dell’ano, che esterne e presentarsi con diversi gradi di intensità. Esse provocano prurito, dolore e perdite di sangue al momento dell’evacuazione e vanno trattate con estrema cura, previa visita dal medico specializzato.
Stipsi ed emorroidi hanno un legame stretto che rischia di diventare un vero e proprio circolo vizioso. Emorroidi e ragadi anali sono tra le cause della stipsi in quanto occludono il passaggio volto all’evacuazione, provocando dolore durante la stessa. Allo steso tempo la stitichezza è una delle possibili cause delle emorroidi poiché, dati gli sforzi e le spinte per evacuare, contribuisce alla rottura dei vasi sanguigni e quindi alla loro formazione.
Poiché la stitichezza non è essa stessa una malattia, ma chiaro sintomo di una patologia, per curarla sarà necessario individuare le reali cause che la provocano insieme all’aiuto e alla guida del medico. Nel caso in cui il disturbo della stitichezza non dipenda da cause fisiche, ma da uno stile di vita inadeguato, sarà necessario intervenire sulle proprie abitudini, modificandole al meglio partendo dalla dieta (chiave fondamentale anche per la prevenzione e cura delle emorroidi).
Rimedi, Cure e terapie per emorroidi e stitichezza
Le cure per queste due problematiche tra loro correlate corrono parallele. Innanzitutto bisogna intervenire sull’alimentazione integrando il consumo di acqua, cibi ricchi di fibre (cereali integrali, frutta e verdura) e probiotici (fermenti lattici e yogurt) e riducendo l’assunzione di cibi piccanti e grassi, concedendosi pasti ad orari regolari e nel giusto lasso di tempo. Inutile strafogarsi di cibi “sani” in pochi minuti senza dare il tempo al cervello di registrare l’assunzione di cibo e all’apparato digerente di mettersi in moto adeguatamente. Un ruolo molto importante lo svolge anche l’attività fisica. Ritagliatevi almeno mezzora al giorno per correre o passeggiare a ritmo sostenuto, iscrivetevi in palestra o entrate in una squadra. Infine, ma non per importanza, sarà bene valutare l’aspetto psicologico della persona, analizzandone ansie, paure e stress, dialogando e risolvendo eventuali problemi.
