Stitichezza da stress

 

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A volte la stitichezza può essere causata dallo stress e questo avviene perché spesso, per riuscire ad essere regolari, bisognerà sempre riuscire anche allo stesso tempo, essere rilassati ed in pace con il proprio io.

Con la parola stitichezza, si intende il disturbo per cui non si riesce a evacuare in maniera frequente e regolare, ed inoltre poi, si hanno anche una serie di fastidi legati all'intestino, come la presenza ad esempio di gas e dolori addominali. Di solito, la stitichezza comporta anche un senso di gonfiore e di pesantezza continui, che infastidiscono e ovviamente, hanno un loro peso sull'umore e sulle attività della vita quotidiana.

 

 

I sintomi della stipsi

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I sintomi della stipsi riguardano la difficoltà di gestire nel quotidiano, la possibilità di evacuare e liberarsi delle scorie. Se ciò non avviene, allora si avrà questo continuo senso di gonfiore, dolori addominali e meteorismo.

Questo disagio affligge tantissime persone ed in particolare, sono le donne ad esserne colpite di più. Molti ne soffrono perché, magari non seguono un'alimentazione corretta. La stipsi è fortemente condizionata da un uso eccessivo di zuccheri semplici, oppure dall'utilizzo di farina di tipo 00 o dalla mancanza di fibre alimentari nella propria dieta.

Quando ci sono dei momenti particolari nella propria vita che incidono fortemente sulla sfera emotiva, è evidente che i sintomi possono andare ad amplificarsi e di conseguenza, diventerà molto più difficile riuscire ad avere una regolarità intestinale costante e continua.

 

Stress, ansia e stitichezza

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Solitamente le cause della stitichezza dipendono da una serie di fattori di tipo patologico, ma più in generale a livello fisiologico, c'è un intestino pigro che non vuole svolgere il suo compito e quindi le feci ristagnano più del dovuto con tutte le conseguenze negative del caso.

Infatti normalmente l'intestino dovrebbe essere solo un'area di passaggio, ma quando invece si trasforma in una sorta di area di sosta, nascono i primi problemi.

L'intestino funziona anche come una calamita concentrando tutti i pensieri negativi, i disagi più profondi che si vivono nel quotidiano e che non si riescono ad affrontare. A volte l'intestino, inoltre, riesce anche a "convogliare" inconsciamente le preoccupazioni di cui non siamo neanche a conoscenza. Stiamo ovviamente parlando della sfera emotiva e dello stress quotidiano che va a ledere l'equilibrio tra il nostro corpo e la nostra mente. Quando non si affrontano i problemi in maniera corretta e non ci si riesce a rilassare davanti alle difficoltà della vita ne viene influenzato l'equilibrio di tipo intestinale.

Anche la difficoltà che si può avere nella relazione con il presente, ma anche i forti scossoni dell'equilibrio tra la parte emotiva e la parte istintiva, possono causare l'insorgenza di stitichezza cronica e quando il problema psicologico non si affronta con le dovute cautele diventa difficile risolvere il disturbo. Quando si accumula troppo pessimismo e troppo disfattismo, la costipazione diventa una logica conseguenza in quanto il corpo non riesce più ad essere libero e il movimento intestinale, ne risente in modo irrimediabile.

Al di là di quelle che possono essere le patologie legate alle pareti intestinali, o alla presenza di un'infezione di tipo batterico o virale, quando la stitichezza è causata dallo stress per cercare di combatterla, bisogna mettere in campo tutti gli strumenti che si hanno da disposizione preferendo magari rimedi naturali a quelli di tipo medico, ed in più anche cambiando totalmente il proprio stile di vita e la propria alimentazione. Non solo, in caso di periodi di forte ansia causata da stress può essere utile anche un aiuto esterno che può essere dato da uno psicologo. Online sono presenti anche vari portali specifici sul tema (ad esempio psico.it) che possono offrire utili informazioni sul topic.

 

 

I rimedi contro la stitichezza da stress

Per cercare di ripristinare il benessere dell'intestino innanzitutto, l'ideale sarebbe cercare di capire cosa c'è che non va e solo successivamente intraprendere delle soluzioni.

Al di là della questione di tipo psicologico che va sempre affrontata, per ottenere nuovamente il proprio benessere, invece si può anche iniziare con dei rimedi naturali che servono a stare bene, ottenendo dei miglioramenti di tipo graduale e semplice.

 

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L'ideale sarebbe cercare di evitare interventi drastici ed evitare l'utilizzo di lassativi sin dal primo momento, quanto piuttosto si potrebbe puntare su prodotti naturali come l'olio di lino: questa sostanza è ricca di omega 3 e quindi ha un effetto di tipo antinfiammatorio.

 

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Un altro rimedio utile è l'utilizzo di magnesio in polvere, che allevia i dolori muscolari.

 

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Oppure l'aloe vera che aiuta a liberare il tratto intestinale.

 

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Un rimedio efficace possono essere anche i semi di psillio, che riducono l'assorbimento di zuccheri e grassi, oltre ad aiutare l'evacuazione.

Infine, la manna irrobustisce il corpo e soprattutto, il tratto intestinale.

 

La medicina cinese contro la stitichezza da stress

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La medicina cinese può offrire un valido aiuto nella stitichezza da stress. Come già visto la stipsi è legata molto alla sfera emotiva di ognuno di noi. Tensione emotiva può scaturire dalla difficoltà delle persone a lasciare andare le cose: quindi, secondo il percorso orientale, anche le attività di svuotare armadi e cassetti, potrebbe aiutare nel lungo periodo a combattere il disturbo della stipsi.